Làm thế nào để nói 'không' mà không nhìn hoặc cảm thấy như một kẻ ngốc

 Bốn kỹ thuật này cho phép bạn đóng khung “không” để đó là một trải nghiệm tích cực cho tất cả mọi người tham gia.

Làm thế nào để nói 'không' mà không nhìn hoặc cảm thấy như một kẻ ngốc

[Ảnh: Zan / Unsplash]

HƠN NHƯ THẾ NÀY

4 bước để lấy lại sự tập trung khi bạn hoàn toàn căng thẳng

Tại sao một bản sơ yếu lý lịch thành công phụ thuộc vào trải nghiệm của người đọc nhiều hơn bạn nhận ra

5 chiến lược thành công đơn giản để sử dụng tham vọng của bạn cho mục đích tốt

BỞI STEPHANIE VOZZA3 PHÚT ĐỌC

Không phải lúc nào bạn cũng cảm thấy tốt khi nói “không”, ngay cả khi chúng ta không muốn nói “có”. Theo một báo cáo được xuất bản bởi Psychology Today , chúng ta luôn cố gắng tránh xung đột và không muốn làm người khác thất vọng. Giúp đỡ người khác có thể rất bổ ích và nói “có” là một phần của việc đó.

Ivan Misner, người sáng lập BNI , một tổ chức mạng lưới kinh doanh và là tác giả của cuốn sách Who's in Your Room: The Secret cho biết: “Lần duy nhất cảm thấy tốt khi nói 'không' là khi bạn cứu đứa con nhỏ của mình khỏi chạm vào thứ gì đó nóng bỏng để tạo ra cuộc sống tốt nhất của bạn .

Tuy nhiên, nói “không” là cần thiết vì nhiều lý do. Nhưng nếu bạn cẩn thận, bạn có thể từ chối một cơ hội mà không cảm thấy — hoặc nhìn — xấu. Misner chia sẻ bốn cách để xác định “không” của bạn để đó là một trải nghiệm tích cực cho tất cả những người tham gia:

BẠN CÓ THỂ LÀM HỌ THẤT VỌNG

Một trong những cách yêu thích của Misner để nói “không” là nói với người mà anh ấy sợ nếu anh ấy nói “có”, anh ấy sẽ khiến họ thất vọng. “Bạn sử dụng từ 'có' nhưng bạn lại nói 'không'," anh ấy nói. “Tôi đã sử dụng nó trong nhiều năm, và nó rất hiệu quả. Hãy thành thật tại sao. ”

Có thể là bạn không có băng thông và bạn đang bị quá tải. Có lẽ yêu cầu không thuộc chuyên môn của bạn. Hoặc có thể đó không phải là thứ bạn đam mê. “Dù lý do là gì, điểm mấu chốt thích hợp là bạn là bạn và bạn sợ mình sẽ làm họ thất vọng,” Misner nói. "Bạn không muốn làm họ thất vọng."

BẠN BIẾT AI ĐÓ ĐỦ ĐIỀU KIỆN HƠN

Nếu yêu cầu không nằm trong danh sách của bạn hoặc nếu bạn không muốn thực hiện nó, thì việc giới thiệu người đó với một người có trình độ chuyên môn hơn có thể là một giải pháp tuyệt vời.

“Bạn có thể nói 'không' và thêm, 'Tuy nhiên, tôi biết ai đó yêu những gì bạn đang nói. Để tôi giới thiệu bạn với họ, ”Misner nói. “Hãy chắc chắn rằng giới thiệu là hợp pháp và người khác sẽ hoan nghênh kết nối. Bạn cho thấy rằng bạn thực sự muốn giúp đỡ họ ”.

BẠN CHỈ ĐƠN GIẢN LÀ KHÔNG LÀM ĐIỀU ĐÓ

Đôi khi ai đó có thể yêu cầu bạn làm điều gì đó không nằm trong sứ mệnh hoặc cách làm của bạn. Bạn có thể từ chối yêu cầu bằng cách nói rằng bạn không làm điều đó.

Misner nói: “Điều này bắt đầu bằng cách hiểu rõ nhiệm vụ cá nhân hoặc nghề nghiệp của bạn. “Tôi làm điều này mọi lúc bằng cách nói với mọi người rằng nhiệm vụ của tôi là làm X và thú vị như ý tưởng của họ, nó không phải là thứ phù hợp với những gì tôi làm.”

Ví dụ, khi Misner ra mắt BNI, một người nào đó đề nghị anh ấy dạy mọi người cách bán hàng. “Tôi sẽ trả lời bằng cách nói, 'Đó là một sứ mệnh tuyệt vời. Đó không phải là nhiệm vụ của chúng tôi. Chúng tôi không làm điều đó. Các tổ chức khác là những chuyên gia về bán hàng, '' ông nói. “Khi bạn giải thích nó như vậy, mọi người hiểu nó. Nó tốt hơn là đốt những cây cầu và nói, "Không."

BẠN CÓ MỘT Ý TƯỞNG KHÁC

Nếu bạn không thể làm điều gì đó mà bạn đang được yêu cầu, thay vào đó, hãy đề nghị người đó làm việc khác. Misner cho biết: “Tôi luôn có người yêu cầu tôi gửi một số thông tin liên lạc đến toàn bộ danh sách gửi thư của tôi, và câu trả lời luôn là 'không'. “Tuy nhiên, với những người tôi biết và tin tưởng, tôi đề xuất một điều gì đó khác, chẳng hạn như đăng nó lên mạng xã hội của tôi. Điều đó thường hoạt động tốt để duy trì mối quan hệ. "

BẤT CỨ ĐIỀU GÌ BẠN NÓI, ĐỪNG "SEINFELD IT"

Đôi khi cảm thấy không thoải mái có thể khiến bạn tránh nói “không”, nhưng việc né tránh sẽ lãng phí thời gian của mọi người và cuối cùng tác động tiêu cực đến danh tiếng của bạn.

Misner nói: “Tất cả chúng ta đều đã từng xem những tập phim của Seinfield , nơi một trong những nhân vật bắt đầu bằng một trò phá hoại điên rồ hoặc một mưu mẹo phức tạp nào đó khiến họ gặp nhiều rắc rối hơn so với việc họ chỉ thẳng thắn ngay từ đầu. “Hãy lịch sự nhưng trung thực và trực tiếp. Nếu bạn muốn duy trì mối quan hệ với mọi người và không đốt cháy cầu nối, bạn phải học cách nói 'không' một cách có ý nghĩa và khéo léo. "

Tuy nhiên, đừng nghiện “không”, vì điều đó cũng sẽ không mang lại cho bạn niềm vui, Misner nói thêm. “Hãy tìm kiếm cơ hội để giúp đỡ mọi người và nói“ có ”, anh ấy nói. “Hãy rõ ràng trong đầu bạn liệu có điều gì đó phù hợp với nhiệm vụ của bạn hay đó chỉ là một sự phân tâm. Tôi đã nói 'không' một cách nhẹ nhàng và đã có người cảm ơn tôi. "